Nicht jede Auszeit muss ein gleich ein Sabbatical sein. Manchmal reicht ein Kaffee auf der Bank vor dem Büro, um für einen Moment wirklich bei sich anzukommen. Diese scheinbar kleinen Unterbrechungen sind oft unbezahlbar, sie schenken uns Klarheit, Leichtigkeit und das Gefühl, das Leben wieder mit vollem Atem zu füllen.Wer Weiterlesen…
Beim Espresso mit Freunden sprachen wir über ein Thema, das uns beschäftigt: Aufräumen. Nicht Keller oder Kleiderschränke, sondern das Leben. Es geht weniger darum, was nicht funktioniert, sondern darum, was nicht mehr so wichtig ist. Dinge, Ziele auch Gewohnheiten verlieren mit der Zeit an Bedeutung. Loslassen ist ein Prozess. Es Weiterlesen…
Ich habe kürzlich einen Atemkurs gemacht. Dabei kam eine Frage auf, die bei mir hängen geblieben ist: Wie verbringe ich eigentlich meinen Tag? Super Frage. Ich könnte mal meine Routinen checken. Wie beginne ich meinen Morgen. Wie bewege ich mich durch meinen Arbeitstag. Wie atme ich zwischen Terminen, Gesprächen und Weiterlesen…